Ausdauer wieder aufbauen?
Guten Abend alle,
ich habe jetzt selbst seit Januar echt wenig Sport gemacht und dementsprechend, bin ich schonecht nicht mehr sportlich und habe vor allem wenig Kondition.. , was mich auch einfachextrem stört.
Wie schafft man es den schnell wieder Ausdauer, bzw. Kondition aufzubauen?
Von DerEchte vor 2 Jahren
Am besten kann man das wohl einfach mit regelmäßigen Joggen machen, finde ich.
Von fabia877 vor 2 Jahren
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